Coaching richtet sich an gesunde Menschen, die an sich arbeiten, neue Perspektiven gewinnen und konkrete Ziele erreichen wollen. Ich bin keine Psychotherapeutin und arbeite nicht mit Diagnosen oder Krankheitsbildern, sondern mit Deiner gesunden, kraftvollen Seite. Wichtig zu wissen: Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt sie auch nicht. Im Coaching werden keine Diagnosen gestellt und keine psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörungen, Sucht oder Trauma behandelt. Bitte beachte: Eine psychische Stabilität ist Grundvoraussetzung für die Teilnahme an einem Coaching, einer Hypnose oder meinem Gruppenprogramm. Wenn Du aktuell in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung bist – oder früher warst – sprich bitte vorab mit Deinemr Ärztin oder Therapeutin, ob Coaching für Dich im Moment unterstützend und sinnvoll ist. Ich arbeite mit Achtsamkeit, Verantwortung und auf Augenhöhe – und wünsche mir das auch von Dir. Deine Selbstfürsorge und Eigenverantwortung stehen dabei an erster Stelle.

Coaching ist in Österreich geschützt und fällt unter das regl. Gewerbe "Lebens- und Sozialberater". Derzeit mache ich gerade eine Dipl. Lebens- und Sozialberater Ausbildung unter Supervision und kann dir rechtlich bereits in diesem Rahmen Coachings meinerseits anbieten. Mein Abschluss ist mit September / Oktober 2025 geplant. Vor dieser Ausbildung habe ich bereits eine Holistische Life Coaching Ausbildung bei Alexandra Bauer (in DE) abgeschlossen. Das heißt für Dich: Ich bin fachlich begleitet & reflektiert, arbeite professionell und darf Dir Coaching zu einer Aufwandspauschale anbieten. Das bringt Dir fundierte Begleitung mit einem sehr fairen Energieausgleich.

Coaching bei mir ist für Dich geeignet, wenn Du mehr Klarheit, Mut, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein oder innere Ruhe wünschst. Typische Themen, mit denen meine Klientinnen zu mir kommen, sind zum Beispiel: „Ich weiß nicht, was ich wirklich will.“ „Ich hab Angst, ‚zu viel‘ zu sein … oder nicht genug.“ „Ich stecke fest – im Job, in einer Beziehung oder in mir selbst.“ „Ich hab das Gefühl, immer die Erwartungen anderer zu erfüllen – aber wo bleibe ich?“ „Ich wünsche mir einfach mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Klarheit.“ „Ich spüre, da ist mehr in mir – aber ich traue mich nicht, dafür loszugehen.“ Coaching ist perfekt, wenn Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung für Dich zu übernehmen und Dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo. Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Sondern darum, echt zu sein – und endlich wieder authentisch bei Dir selbst anzukommen.

Das ist ganz individuell. Manchmal entsteht schon in einer Session viel Klarheit – manchmal braucht es mehrere Gespräche, um tiefer zu gehen. Ich schnüre Dir auf Wunsch gerne ein individuelles Coaching-Paket abgestimmt auf eine persönliche Begleitung für Dich und Dein Thema.

Eine Coaching-Session dauert 60 Minuten. Aus Respekt vor Deiner und meiner Zeit plane ich diesen Termin bewusst exklusiv für Dich ein. Damit wir das Beste aus unserer gemeinsamen Zeit herausholen können, bitte ich Dich, zum vereinbarten Termin pünktlich zu erscheinen. Du kannst Termine max. 2x verschieben – aber bitte nur mit mind. 24 Stunden Vorlauf. Bei zu kurzfristigen Absagen oder No-Shows gilt unsere Session als verwirkt, da ich mir diese Zeit exklusiv für Dich freihalte.

Ja – und das ist sogar richtig kraftvoll. Im Coaching machen wir oft unbewusste Muster und Glaubenssätze erst einmal sichtbar. Und genau hier kann Hypnose im Anschluss ansetzen: um diese Blockaden auch auf unterbewusster Ebene zu lösen. So arbeiten wir ganzheitlich – mit Kopf & Herz, bewusst & unbewusst. Gerne schnüre ich dir ein individuelles Paket auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Nein auf gar keinen Fall. Ganz im Gegenteil: Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit. Du bekommst alles mit, kannst jederzeit sprechen und Dich bewegen. Hypnose funktioniert nur mit Deinem freien Willen (= Dein Bewusstsein). Ziel ist es, dass wir an Deinem Unterbewusstsein (= Dein Glaube) so arbeiten, dass auch dieses in die gleiche Richtung schaut wie Dein Wille.

Eine Hypnosesitzung dauert bei mir inkl. Vorgespräch meist max. 90 Minuten. Damit wir das Beste aus unserer gemeinsamen Zeit herausholen können, bitte ich Dich, zum vereinbarten Termin pünktlich zu erscheinen. Du kannst Termine max. 2x verschieben – aber bitte nur mit mind. 24 Stunden Vorlauf. Bei zu kurzfristigen Absagen oder No-Shows gilt unsere Session als verwirkt, da ich mir diese Zeit exklusiv für Dich freihalte.

Ja, absolut. Hypnose ist ein Zustand der Trance und Du warst wahrscheinlich schon viel öfter in einer Alltagstrance als du glaubst. Hypnotische Phänomene erleben wir fast täglich und diese sind ganz natürlich. Zum Beispiel, wenn Du beim Autofahren plötzlich nicht mehr weißt, wie Du die letzten Kilometer gefahren bist ganz automatisiert, weil du so in Gedanken versunken warst. Oder wenn Du in einen Film oder in ein Buch so richtig eintauchst und alles um dich herum vergisst. Wichtig ist: Du musst nichts „können“ oder „abliefern“. Wenn Du offen bist und bereit, Dich darauf einzulassen, funktioniert Hypnose auch bei Dir. Du musst es nur wollen.

Keine Sorge – das passiert nicht. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem Du entweder von selbst oder durch meine Anleitung wieder rauskommst. Im "schlimmsten Fall" geht die Hypnose in Deinen Schlaf über und Du wachst wieder erholt auf.

Das ist bei jeder Person anders – aber viele beschreiben es als tiefe Entspannung, Zeitlosigkeit oder ein Gefühl von einer angenemen Schwere oder Leichtigkeit im Körper. Die äußere Welt darf etwas leiser werden und du konzentrierst Dich etwas mehr auf Dein Inneres. Da ich sehr im positiven Bereich mit Ressourcen, positiven Suggestionen und Progressionen (Zukunftsreisen) z.B. auch mit Higher Self treffen arbeite, kommen meine Kundinnen meist sehr entspannt und mit einem wohligen Gefühl aus der Hypnose.

Ja, Hypnose ist eine kraftvolle Methode, aber nicht für jede Person und jedes Anliegen geeignet. Grundvoraussetzung ist immer eine stabile psychische Verfassung. Hypnose sollte nicht oder nur unter ärztlicher Rücksprache/mit besonderen Sicherheitsmaßnahmen angewendet werden bei: – sehr niedrigem Blutdruck – Anfallserkrankungen wie Epilepsie und Asthma (erhöhte Anfallsneigung) – Psychosen, insbesondere Schizophrenie – Depressionen mit akuter Suizidgefahr – Diabetes Typ 1 (Risiko von Unterzucker-Komas) Wenn Du aktuell therapeutisch oder medikamentös behandelt wirst oder wurdest, sprich bitte vorab mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt oder Deiner Therapeutin/Deinem Therapeuten, ob Hypnose für Dich sinnvoll ist. Ich schaffe für Dich einen sicheren und verantwortungsvollen Rahmen – und bitte Dich gleichzeitig um Deine Eigenverantwortung sowie um eine offene und transparente Kommunikation, falls Unsicherheiten bestehen. Lass uns gerne persönlich abstimmen, ob Hypnose für Dich aktuell passend ist. Wichtig: Ich arbeite nicht im hypnotherapeutischen Bereich.

Ja – Hypnose wirkt! Sie spricht direkt mit Deinem Unterbewusstsein – dem Teil in Dir, der über 95 % Deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen steuert und all Deine Erfahrungen, Prägungen und Glaubensmuster speichert. Manche spüren direkt einen inneren Shift, andere nehmen die Impulse erst später wahr – zum Beispiel in Form von neuen Gedanken, Gefühlen oder Reaktionen im Alltag. Dein Unterbewusstsein arbeitet tief in dir weiter, auch wenn Du es nicht bewusst steuerst oder aktiv bemerkst. Wichtig ist: Damit Hypnose nachhaltig wirkt, braucht es die Verbindung von innerer Arbeit und echten Alltagserfahrungen. Dein Unterbewusstsein legt in der Hypnose die Basis für neue „neuronale Wege“. Erst durch bewusste, kleine neue Erfahrungen im Alltag werden diese Verbindungen gestärkt und wirklich zur neuen Realität. Oder anders gesagt: Die Veränderung beginnt in Dir – aber sie wird erst dann richtig spürbar, wenn Du sie im Alltag auch lebst, ausprobierst und zulässt. Was die Wirkung einschränken kann: – Innerer Widerstand oder starke unbewusste Angst vor Veränderung – Zweifel an der Methode oder fehlendes Vertrauen – Ein sogenannter „sekundärer Gewinn“ – also ein unbewusster Vorteil, den der alte Zustand noch bietet (z. B. Schutz, Aufmerksamkeit oder das Vermeiden von Veränderung) Hypnose ist immer eine Einladung zur Veränderung – und Dein Unterbewusstsein hört wirklich zu. Jede Veränderung ist individuell und geschieht in Deinem eigenen Tempo.

Dieses Programm ist eine Einladung an Dich, Dich selbst an erste Stelle zu setzen – mit all Deinen Träumen, Deiner Kraft und Deinem vollen Wachstumspotenzial. ✨ Du bekommst eine ganzheitliche 1:1 Begleitung über 9 Wochen mit Hypnosen, Coaching, einem liebevoll gestalteten Workbook & weiteren besonderen Extras, die ich mit ganz viel Herz für Dich ausgewählt habe. Das gesamte Programm ist auf Deine echte, nachhaltige Transformation ausgerichtet. Ich nehme mir sehr gerne Zeit für Dich – und freue mich, wenn wir im kostenfreien Erstgespräch gemeinsam herausfinden, ob dieses Programm Dein nächster Schritt sein darf. 🤗 Wenn Du zusätzlich alle ersten Informationen haben möchtest, wenn die Early Bird Phase beginnt, meld Dich gerne bei mir für die Warteliste. Das nächste Programm ist ab Oktober 2025 geplant.

Einmal am Anfang der Woche planen wir beide uns unseren 90 Minuten Call für einen gemeinsamen Check-In und die Hypnose ein. Zusätzlich benötigst du für das Workbook ca. 2 bis 3 Stunden pro Woche zusätzlich. Das Workbook ist deine regelmäßige Begleitung für den gesamten Prozess. Du wirst Reflektieren, Journalen und Aufgaben bekommen, die Dir bei den einzelnen Themenblöcken wie Klarheit, Blockaden lösen und beim Losgehen helfen. Zusätzlich kannst du dir innerhalb von 6 Monaten ab dem Start noch deine Coaching Einheiten (3x 60 Minuten) einplanen um noch individuelle aufkommende Themen zu bearbeiten. Der Zeitraum ist bewusst auch für nach dem Programm geplant, solltest du während der intensiven Zusammenarbeit keinen zusätzlichen Bedarf haben, aber im Anschluss nochmal Dich zu aufkommenden Themen austauschen wollen. Die kontinuierliche Zusammenarbeit gepaart mit den passenden Aufgaben im Workbook, die Du selbstständig Woche für Woche vorantreibst, wird es Dir ermöglichen bereits nach diesen wenigen Wochen besondere Erfolge zu feiern. Um Dein Ziel optimal zu erreichen, empfehle ich dir ca. durchschnittlich 5 Stunden die Woche einzuplanen.

Das aktive Programm erstreckt sich über 9 Wochen. In den ersten 8 Wochen arbeiten wir intensiv jede Woche 1:1 an Deinen Themen. Nach der Blockaden-Lösungs-Phase in der Mitte gibt es eine besondere Integrationswoche, damit Deine Transformation noch tiefer wirken kann. Zum Start gibt es für alle Teilnehmerinnen einen inspirierenden Kick-Off. In der Integrationswoche erwartet Dich ein gemeinsames Ritual, um das Neue zu festigen, und am Ende feiern wir Deine Reise mit einem gemeinsamen Abschluss – für einen richtig kraftvollen Abschluss Deiner Transformation. So wird Deine Entwicklung nicht nur begleitet, sondern gebührend gefeiert!

Nein, überhaupt nicht! Hypnose ist super sanft und wirkt auf einer ganz tiefen Ebene. Ich begleite Dich Schritt für Schritt wie ein Reiseleiter durch jede Hypnose und wir besprechen alles vor der jeweiligen Session, damit es keine Überraschungen für Dich gibt. Du hast jederzeit die Kontrolle über Deiner Gedanken und Gefühle. Viele Kundinnen sind überrascht, wie entspannend und kraftvoll Hypnose ist!

Da ich Dich persönlich empowern will, selbstständig und unabhängig für Deine Ziele loszugehen, biete ich keine Vollzeit-Betreuung 24/7 meinerseits an. In diesem Programm arbeiten wir eng und vertraut zusammen an Deinen Themen. Bei unseren wöchentlichen Calls kannst du immer mit Deinen Anliegen zu mir kommen und wir sprechen über die Möglichkeiten. Sollte es ein konkretes Thema geben, wo du dir mehr Raum persönlich nehmen möchtest, kannst du gerne eine der drei Coaching-Sitzungen für Dein Anliegen buchen.

Die Integrationswoche ist ganz bewusst zu einer bestimmten Zeit in Woche 6 nach den Blockaden lösen für Dich eingeplant. Echte Veränderung arbeitet auch unterbewusst weiter. Du tankst in dieser Woche neue Energie, festigst Deine Fortschritte und gibst Dir Raum, Deine innere Veränderung ganz bewusst zu spüren. In dieser Woche sind keine Workbook-Übungen geplant, jedoch eine wunderbare gemeinsame Session mit allen Teilnehmerinnen zusammen, wo wir uns Zeit für ein schönes Ritual nehmen. Lass dich überraschen! So bist Du nicht nur motiviert, sondern auch nachhaltig gestärkt für den nächsten Schritt auf Deinem Weg ins selbstbestimmte Leben.

Der gemeinsame Kick-Off für dieses Programm ist mit Mitte Oktober geplant. Bei diesem Termin lernst du auch alle anderen Teilnehmer kennen. Neben dem Kick Off wird es noch zwei weitere Termine in der Gruppe geben: eine besondere Zeremonie in der Integrationswoche sowie eine Abschluss-Session um Deine erfolgreiche Transformation mit allen zu feiern und Dir selbst für Deinen Mut zu danken. Die Warteliste ist bereits geöffnet, gerne kannst du Dich direkt auf der Programm-Webseite anmelden um alle Infos als Erste zu erhalten. Unsere wöchentliche Hypnose Session im 1:1 haben wir dann immer zu einer festen gemeinsamen Termin. Die Coaching Einheiten kannst du individuell mit mir innerhalb der 6 Monate nach dem Start koordinieren.

Nein. Alles was Du brauchst, um noch heute loszulegen, steckt bereits in Dir. Alles andere ist ein Weg, wo ich Dich begleite. Das Einzige, was Du auf jeden Fall mitbringen darfst, ist Motivation, eine große Portion Vorfreude und auch Eigenverantwortung. ;-) Bei meinem Programm unterstütze ich Dich gerne von meiner Seite, halte dir die Hand und helfe Dir Deinen persönlichen Weg zu finden. Den Weg gehen musst Du selbst. Es handelt sich um eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ohne Deine eigene Mitarbeit und Deinen freien Willen funktioniert keine Veränderung, weder im Bewusstsein, noch Unterbewusstsein.

Im 9-Wochen-Programm erwartet Dich eine strukturierte und persönliche Begleitung, die all meine Ausbildungen, Erfahrungen und Tools vereint. Du bekommst: – 8 individuelle Hypnosesitzungen (je max. 90 Minuten) – 1 Integrationswoche für neue Energie und innere Verarbeitung mit einem wunderbaren gemeinsamen Ritual – 3 persönliche 1:1 Coaching-Einheiten (à 60 Minuten, flexibel binnen 6 Monaten ab Start einlösbar) – Ein Workbook für Deine Reise, inklusive kleiner Goodies Weitere Infos folgen bis zum Start im Herbst. Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten! 🥰✨